健康咨詢描述: 1.7米的個(gè)頭,體重只有一百斤,想增肥二十斤至三十斤,身材才均勻
病情分析:
你好根據(jù)你的描述這種情況需要飲食營養(yǎng)豐富加上心情愉快
指導(dǎo)意見:
建議你每天的3餐要按時(shí)吃葷素搭配加上不熬夜生活規(guī)律多吃水果蔬菜可以改善的
病情分析:
你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況,平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)就可以了。
指導(dǎo)意見:
建議你放松一點(diǎn),不要過度的緊張。不是說體重上來就健康。只要自身沒有任何不適,就不用擔(dān)心。
一般說來,如果腸胃沒有問題的話,適當(dāng)增加營養(yǎng),再加上適當(dāng)鍛煉身體,都是可以逐漸的增重的,單純?cè)黾訝I養(yǎng)是不夠的,只有鍛煉身體才能夠促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的,吸收沉淀,如果有條件,報(bào)個(gè)健身班也可以。
以上是對(duì)“1.7米的個(gè)頭,體重只有一百斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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