身高158體重只有37公斤怎么增肥

      病情分析：
      偏瘦：要找到原因才好解決問題：1有的先天遺傳的體型。（如果是這個，想要增重就是對吃飯，也可以吃一些安素類營養(yǎng)粉）
      2有的是吃得太少。胃腸道不健康或胃腸道疾病。
      3有的是偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
      4有的是消化吸收功能差。腸道菌群對于能量的利用，吸收以及存儲效率不高。5有的是消耗（慢性）疾病。比如偏甲亢特點(diǎn)：總吃不飽，脾氣較急，體溫高，心跳一般較快。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅(jiān)果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹飪。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      女性患者，26歲，有的減肥難，增肥也困難，主要是自身身體問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)患者的情況，158cm，才76斤，屬于體重非常的偏輕，是需要增肥，建議患者少量多餐，以容易消化吸收為主，葷素搭配，可以先調(diào)理一下脾胃，心情開朗樂觀，不要想太多事。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個體重確實(shí)是太瘦了，可以通過藥物調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      可以通過中藥調(diào)理一下脾胃的功能，消化吸收好了，也就會長肉了，另外可以多喝點(diǎn)湯，雞湯，骨頭湯，保證三餐規(guī)律
      
      以上是對“身高158體重只有37公斤怎么增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，多吃含脂肪的食物，吃高熱量的食物看有沒有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，這個就需要自己多吃含高熱量的食物，看是不是有所幫助你的。
      

      病情分析：
      要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。
      指導(dǎo)意見：
      建議一日三餐外再加兩餐，上下午各一次。飲食時做到均衡，不偏食挑食，進(jìn)餐要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，你身高158CM體重只有37公斤，這身材比例明顯偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院胃腸科做個檢查，如果胃腸道沒有問題，平時注意加強(qiáng)體育鍛煉和營養(yǎng)，不要熬夜，按時作息。