胖，163的身高卻有124斤的身材

      您的標(biāo)準(zhǔn)體重不能超過(guò)58公斤，您確實(shí)超重了，科學(xué)的減肥方法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食及，增加運(yùn)動(dòng)，主食，每餐不能超過(guò)一百克，不要吃油炸的食物，不要喝飲料。應(yīng)該制定一個(gè)長(zhǎng)期健身的計(jì)劃，比如游泳爬山，快走，慢跑等消耗熱量的運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，出現(xiàn)這種情況，建議您平時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩膨化食品，多吃蔬菜水果，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉達(dá)到減肥的效果！
      

      你好。根據(jù)你的身高和體重來(lái)計(jì)算。你的身材屬于正常的。不胖不瘦。你可以每天堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。每天堅(jiān)持跳繩。打籃球。跑步。做深蹲起。
      
      以上是對(duì)“胖，163的身高卻有124斤的身材”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到膳食平衡。建議你進(jìn)行跑步，跳繩，打球。做俯臥撐等，堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高熱量，油膩的食物，少吃零食。飯后不要坐著，多動(dòng)動(dòng)，晚上8點(diǎn)后盡量不吃東西
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期間，你的體重還算比較標(biāo)準(zhǔn)，不要盲目減肥，更不能使用減肥藥，以免對(duì)身體造成傷害，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，慢跑，健身操，跳繩，仰臥起坐，俯臥撐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，適當(dāng)多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你的這個(gè)身高和體重應(yīng)該是屬于正常范圍內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你剛剛12歲，這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，你的這個(gè)身高體重，屬于正常的范圍，沒有必要減肥。建議平時(shí)多鍛煉就可以了。
      醫(yī)生詢問(wèn)：