強直炎日常鍛煉姿勢有哪些

      您好！強直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應坐結實的硬背椅。2，平時坐著時，應姿勢端正，并且不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習慣。4，看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進行治療。平時要堅持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時間不宜過長。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒
      

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎是一種免疫性疾病，病因不太明確，與受涼免疫力低下有關。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述建議別受涼，多曬太陽，加強營養(yǎng)，提高機體免疫力，可以適當?shù)墓δ芑顒?，如游泳，慢跑，騎自行車。
      

      您好， 日常鍛煉姿勢-站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略內收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移;：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息;避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。
      
      以上是對“強直炎日常鍛煉姿勢有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！