最近我經常會恐慌，不安

男 | 19歲 2018-07-08 13:21:58 3人回復來自哈爾濱市

健康咨詢描述：最近我經常會恐慌，不安，害怕與人交往，在與人溝通的時候，我唯唯諾諾，沒有了之前的果斷，經常會憂心忡忡

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2018-07-08 13:26:14 我要投訴

如果你的問題是近期才出現的，那么應該與你近期的遭遇有關，建議你首先找到產生這種情況的根源，盡量解開心結。另外，平時不要過于在意這個問題，重新建立自信心，多與人溝通交流，也可以自己進行放松訓練，在身體和情緒完全放松的情況下，閉眼想象一些與人交流溝通的場景，并適當的配合深呼吸來調整緊張焦慮的情緒。

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2018-07-08 13:24:11 我要投訴

按照你的簡單敘述，我推斷你可能患有焦慮癥。建議你最好到當地的精神類專科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據你的情況，再進一步深入挖掘你存在的其他癥狀，對你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。

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2018-07-08 13:25:56 我要投訴

      你好！19歲男孩容易在意別人對自己的看法態(tài)度評價，處于青春期，學會管理控制自己來的情緒，努力提升自己的內涵，給自己一些鍛煉機會，多參加集體活動，增加自信心，祝健康。

      以上是對“最近我經常會恐慌，不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！