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我也睡不著，想太多了
女 | 34歲 2018-07-07 08:13:17
1人回復(fù)
來自西寧市
健康咨詢描述： 我也睡不著，想太多了，有點迷茫，早上5點就醒了，還一點也不累，飯也吃不下
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2018-07-07 08:15:20
你如果晚上睡得也不是太遲，12點之前睡覺，早晨五點多醒。那么睡眠時間也夠了，如果起的早，你可以進行早鍛煉，這樣對身體有好處。你可以吃些容易消化的食物，白天保持心情愉快，有的事情回家以后不要再多想了，這樣有助于睡眠。你可以去藥店買合歡花泡水喝。
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