我剛剛中考完，考上了普高
健康咨詢描述： 我剛剛中考完，考上了普高，但心里就一直在胡思亂想，害怕去面對(duì)高中生活，害怕自己不能好好的，加之自己本身成績也不怎么樣，擔(dān)心高中的學(xué)習(xí)不行，現(xiàn)在晚上一閉眼就要開始胡思亂想，只能靠看電視玩手機(jī)來緩解一下，使自己困得睜不開眼
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你好，對(duì)于你的焦慮情緒，首先應(yīng)該樹立正確的的學(xué)習(xí)觀，進(jìn)入高一級(jí)的學(xué)校學(xué)習(xí)，首先是提高自我，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)。第二主動(dòng)緩解緊張情緒。第三應(yīng)該在心理上和學(xué)習(xí)上做好進(jìn)入高中生活的準(zhǔn)備。
有什么具體的應(yīng)對(duì)措施嗎？
應(yīng)對(duì)焦慮的措施，可以多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，舒緩植物神經(jīng)。注意休息，保持良好的作息習(xí)慣和生活節(jié)律。
我現(xiàn)在感到無助，有時(shí)候會(huì)無緣無故的流淚，感到喘不過氣來
你有比較明顯的的焦慮情緒。如果情緒持續(xù)不能改善。建議進(jìn)行心理咨詢。
謝謝您的建議
不客氣，祝你心情愉快。
你好，我能感到你對(duì)學(xué)習(xí)很累，學(xué)習(xí)的壓力太大，高中生活是充實(shí)的三年，你擔(dān)心什么？是什么讓你這樣難過？我愿意做你的傾聽者，學(xué)習(xí)中有很多方法，不要恐慌，好嗎？
有什么具體的應(yīng)對(duì)措施嗎？
你可以閉上眼睛，做自我積極暗示，具體的措施是你對(duì)各課學(xué)習(xí)的方法，若是沒有好的方法，你自己想想？學(xué)習(xí)除了方法不對(duì)，還有什么困惑？
您好，這種情況主要是心理壓力大引起的，其實(shí)不要擔(dān)心，如果覺得后悔初中時(shí)候沒有好好學(xué)習(xí)，可以再高中時(shí)候努力，平時(shí)很多學(xué)生開始成績不好，但只要自己努力，找對(duì)方法，成績會(huì)很好的，好不容易放假，好好的玩一玩，過去的不要回想，要對(duì)自己有信心，加油。
以上是對(duì)“我剛剛中考完，考上了普高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
有什么具體的應(yīng)對(duì)措施嗎？
您可以和在讀高中的親戚，朋友了解了解，上高中并不可怕的，如果很擔(dān)心自己的成績，可以完全的放松玩2周，然后開始補(bǔ)課，給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，也要提前了解高中生活，相信你一定可以。
我現(xiàn)在感到無助，有時(shí)候會(huì)無緣無故的流淚，感到喘不過氣來
我覺得你還是心理壓力，可能和您這次考的不是很理想有關(guān)系的，不要在想過去，如果你因?yàn)槌煽冇X得有些不開心，我覺得你現(xiàn)在起步就是不晚的，因?yàn)槟闶且粋€(gè)認(rèn)真的自律的孩子，所以聽姐一句，不要看過去，好好的玩幾天，注意安全，回來后投入到新的生活中，相信自己。
姐姐，我每天晚上都要抱著毛絨娃娃或靠枕才能睡著，這樣我可以感到一種安全感
您好，這個(gè)抱著抱枕睡覺是可以的，不算疾病的，抱著安心上學(xué)時(shí)候也可以帶去，但要記得不能隨身攜帶的，你現(xiàn)在可能還是對(duì)未知事物的害怕，不要擔(dān)心，和朋友們聯(lián)系看看有沒有去一所學(xué)校的，有這樣認(rèn)識(shí)的同學(xué)或者朋友，這樣會(huì)更安心的???
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