剛剛考完中考在家閑著

      根據你描述的情況來看，這是一種常見的正常狀態(tài)，不要過于擔心。大腦在過去的階段一直處于興奮狀態(tài)，尚未調整過來。所以還會覺得不困。
      

      經過緊張的中考，腦神經的興奮性還沒有靜下來。還處在一種過度緊張后的亢奮中，需要增加運動量提高運動的強度，通過肢體的運動降低焦慮感。
      

      根據你描述癥狀有可能是精神緊張過后，沒有什么事，再加上擔憂成績，睡眠時間已經形成，應該多參加運動。有限時間內可以復習高中課程。
      
      以上是對“剛剛考完中考在家閑著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的剛剛中考完在家閑著的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你對自己剛剛考完的中考成績，內心給予了過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗到睡不著的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生睡不著的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。