我今天15然后身高172體重123斤雖然是正常體重

      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況根據(jù)BMI計(jì)算您的體重是正常的，建議您不用過(guò)于減脂，控制體重不要再長(zhǎng)就可以了，適當(dāng)減少主食攝入，不要吃零食以及高熱量油炸食物，飯后適當(dāng)活動(dòng)有助于改善
      

      你好，你這種情況可以通過(guò)睡前按摩肚子可以使肚子變小的。按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有效避免便秘的發(fā)生，從而減少腹部贅肉囤積。方法是：雙手掌心緊貼肚皮放于腰部?jī)蓚?cè)，然后用力從兩側(cè)往中間擠壓、推拿，到達(dá)中間部位時(shí)在往兩邊撫平。來(lái)回做5分鐘即可。如果覺(jué)得皮膚太干燥，也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等輔助產(chǎn)品。通過(guò)按摩腿，刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素，消除肥胖。另外，忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持以上合理按摩、飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到健美的目的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的情況描述，15歲女孩減肥平時(shí)要多鍛煉做合理的運(yùn)動(dòng)，控制飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不要口服減肥藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥關(guān)鍵是忌肥肉，油膩，少吃糖，還有多運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)節(jié)制飲食，以吃七分飽為度，多吃新鮮蔬菜水果，合理安排自己的運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)進(jìn)行。主要還是堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我今天15然后身高172體重123斤雖然是正常體重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！