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我現(xiàn)在身高172,體重126斤

男 | 20歲 2017-07-26 11:21:17 3人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在身高172,體重126斤。我想健身,但我不知道要減脂多少斤后開始增?。繙p到120?可以嗎。我有小肚子!

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2017-07-26 12:55:12 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您目前具體的身高來看,您目前的體重是在正常范圍內(nèi)的,不用減肥
      指導(dǎo)意見:
      您目前的這種情況需要平時注意適當(dāng)?shù)捏w育嘛鍛煉就可以了,比如跑步跳繩游泳等等或者增加一些力量方面的鍛煉,不用減肥

2017-07-26 14:06 ask7963942167 追問

我想把這肚子上的肥肉減掉!減個6斤達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。120斤!然后在開始大量增肌??梢詥?/p>

2017-07-26 15:19醫(yī)生回答:

根據(jù)您目前的身高來估算體重有130斤就可以了。

姜德磊
姜德磊 夏津縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長腦梗塞、腦出血、腦卒中后遺癥,冠心病,急性冠脈 幫助網(wǎng)友:15369稱贊:5
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2017-07-26 13:27:08

      病情分析:
      你好,科學(xué)體重公斤數(shù)等于身高減去105,沒有其他不適不用特殊處理。
      指導(dǎo)意見:
      建議營養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合,保持好心態(tài),多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),胖瘦無所謂,有個好身體最重要
      

黃莎莎
黃莎莎 護(hù)師 擅長: 青春痘痤瘡,慢性蕁麻疹,凹陷性疤痕,痘痘后留下的痘 幫助網(wǎng)友:4015稱贊:5
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2017-07-26 15:11:30 我要投訴

      病情分析:
      110斤左右才是最標(biāo)準(zhǔn)的體重,還要繼續(xù)努力繼續(xù)鍛煉,繼續(xù)減肥。
      指導(dǎo)意見:
      把身體體重降下來了,才慢慢的鍛煉,能增加肌肉肌肉骨骼才會發(fā)育的更加強(qiáng)大。
      以上是對“我現(xiàn)在身高172,體重126斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-07-26 15:17 ask7963942167 追問

我在網(wǎng)上查了,我這個身高,120斤是標(biāo)準(zhǔn)體重。當(dāng)然也不是一定的,我最起碼要減到120以下

2017-07-27 14:02醫(yī)生回答:

主要是鍛煉減到120以下最標(biāo)準(zhǔn)。

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