健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在身高172,體重126斤。我想健身,但我不知道要減脂多少斤后開始增?。繙p到120?可以嗎。我有小肚子!
病情分析:
根據(jù)您目前具體的身高來看,您目前的體重是在正常范圍內(nèi)的,不用減肥
指導(dǎo)意見:
您目前的這種情況需要平時注意適當(dāng)?shù)捏w育嘛鍛煉就可以了,比如跑步跳繩游泳等等或者增加一些力量方面的鍛煉,不用減肥
我想把這肚子上的肥肉減掉!減個6斤達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。120斤!然后在開始大量增肌??梢詥?/p>
根據(jù)您目前的身高來估算體重有130斤就可以了。
病情分析:
你好,科學(xué)體重公斤數(shù)等于身高減去105,沒有其他不適不用特殊處理。
指導(dǎo)意見:
建議營養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合,保持好心態(tài),多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì),胖瘦無所謂,有個好身體最重要
病情分析:
110斤左右才是最標(biāo)準(zhǔn)的體重,還要繼續(xù)努力繼續(xù)鍛煉,繼續(xù)減肥。
指導(dǎo)意見:
把身體體重降下來了,才慢慢的鍛煉,能增加肌肉肌肉骨骼才會發(fā)育的更加強(qiáng)大。
以上是對“我現(xiàn)在身高172,體重126斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我在網(wǎng)上查了,我這個身高,120斤是標(biāo)準(zhǔn)體重。當(dāng)然也不是一定的,我最起碼要減到120以下
主要是鍛煉減到120以下最標(biāo)準(zhǔn)。
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