晚上睡不著覺，心神不安

      您好，據您所述的情況出現不明原因的胡思亂想，以及睡眠質量不佳時，需要看下近期有無重大的事件，而引起心情的焦慮。建議服用調節(jié)神經的谷維素和維生素b及令大腦皮層愉悅的，堿性食物和堅果類等。

      根據您的描述，建議應及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結合您的具體情況給予相應的心理治療，必要時需要聯合使用藥物治療。平時要注意自我調節(jié)，保持良好的心態(tài)，避免情緒緊張。多做一些自己喜歡的事情，不要思慮過重。

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況下是因為內在情緒過多所造成的。你需要堅持去運動鍛煉，把自己的能量不良的情緒釋放掉，同時也可以消耗體力，改善自身的睡眠情況?？梢月牎洞呙叩幕▓@》，做一下自我的放松處理。
      
      以上是對“晚上睡不著覺，心神不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看起來你最近精神狀態(tài)不很好，晚上睡覺不踏實，老是睡不著，夜里多夢。總是胡思亂想，有點神經衰弱的癥狀。神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。常見癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。建議你到醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查治療。