就是想忘記過去的一些回憶

      你好，忘記一些事情，最好的辦法就是不要去強(qiáng)迫自己忘記。你可以讓自己的生活再多一些其他的元素，慢慢代替這些事在你心中的地位就可以了。你越是強(qiáng)迫自己去忘記達(dá)不到目的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這一種痛苦是非常的痛苦，建議你可以接納這些回憶，不要刻意的去想忘記，而是慢慢的去感受自家的感受，暗示自己，在能力的范圍內(nèi)，可以接受的。
      

      病情分析：
      時(shí)間是最好的良藥，調(diào)整好心態(tài)，不管您那些痛苦的記憶是什么，平常心對(duì)待，自己做自己的心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      別想太多您可以調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)改變現(xiàn)有的工作及休息時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，可以在合適的時(shí)間安排旅行，聽聽輕快的音樂，交一些朋友，多和他們交流，傾訴，每天給自己一個(gè)微笑……祝您有一個(gè)好心情!
      
      以上是對(duì)“就是想忘記過去的一些回憶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以去尋求心理咨詢。
      有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛