健康咨詢描述: 18歲,身高163,體重104,怎么才能快去長高,求建少,,,,,,,,,,
你好,很高興能為你解答問題,身高的生長發(fā)育與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動,疾病,環(huán)境因素等諸多因素有關(guān),適當(dāng)喝牛奶,每日至少500毫升,多做彈跳類運(yùn)動,如跳繩運(yùn)動有助于身高生長發(fā)育。若骨骺線已經(jīng)閉合,則長高的幅度不大。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,良好的睡眠是生長的必需。
指導(dǎo)意見:
必須保證11點(diǎn)前睡著,因?yàn)樯L激素的分泌是晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)。加強(qiáng)營養(yǎng)。增強(qiáng)運(yùn)動,調(diào)解肝經(jīng),腎經(jīng)
以上是對“18歲,身高163,體重104”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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