兩個(gè)月了接近，入睡困難

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，如果你平時(shí)壓力太大，情緒波動(dòng)過大，過度勞累，緊張熬夜都是會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議你應(yīng)該放松心情合理，營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      

      看起來你最近睡眠狀況很好，近兩個(gè)月入睡困難。你說的每天晚上都恐懼，很可能是一種焦慮情緒，擔(dān)心自己會(huì)睡不著，可是這種擔(dān)心又加劇了失眠。你現(xiàn)在需要放松自己。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月了接近，入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意放松心情，舒緩壓力，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也可以服用谷維素調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，最近兩個(gè)月，入睡困難，夜間感到恐懼。白天乏力。
      指導(dǎo)意見：
      主要考慮是睡眠的入睡障礙，和情緒，工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，生活環(huán)境，如一個(gè)人居住等等有關(guān)，建議你保持樂觀心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，白天不要睡覺，夜間12點(diǎn)才上床睡覺，逐漸改善。
      

      兩個(gè)月之前發(fā)生過什么事，你恐懼什么？全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你入睡困難，恐懼的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……

      睡眠持續(xù)不好就會(huì)引起大腦過度疲勞和精神不佳，重則恐懼、強(qiáng)迫等精神障礙，建議給予沒有依賴性和沒有副作用的中草藥調(diào)理，以便早日痊愈。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)月了接近，入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！