坐久了或者站久了腰好疼

      你好，你的情況需要做腰椎的CT或者核磁共振檢查，來確定是否存在有腰椎間盤突出癥。根據(jù)你的描述，你的所說情況腰保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。
      

      根據(jù)你的情況說明，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你可能有腰肌勞損，建議注意休息，局部熱敷按摩，貼通絡(luò)去痛膏，經(jīng)常改變體位，堅持練習一段時間瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，依據(jù)你的描述考慮你患有腰肌勞損可能較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意休息，避免勞累，注意保護腰部肌肉，平時注意久坐和干重體力勞動，腰部可做熱敷理療。
      
      以上是對“坐久了或者站久了腰好疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過對你描述的情況進行分析，腰椎的問題不大，鍛煉是可以的，注意休息睡硬板床。避免腰部彎腰負重勞累，可以通過按摩、針灸、理療等方法治療