我每天跑步10公里，聽說跑步會磨損骨頭

      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以適當?shù)穆堋＝ㄗh你補充鈣劑，維生素d，促進鈣的吸收，口服氨基葡萄糖，希望我的回答對你有所幫助診斷治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答解惑，親咨詢的是跑步磨損膝蓋的問題
      指導意見：
      親如果一開始就10公里膝蓋肯定受不了，因為膝蓋沒有適應，但是慢慢加到十公里是可以的。
      

      你好！跑步過度會磨損骨頭關節(jié)是真的，不過身體也會不斷代謝修復手術具體能不能發(fā)生疾病與體質(zhì)有關。年齡大了這種可能性大。
      
      以上是對“我每天跑步10公里，聽說跑步會磨損骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！