每天睡眠時(shí)間不能規(guī)律

      指導(dǎo)意見：
      您好，您現(xiàn)在的工作和生活狀態(tài)是什么樣的？生活中是否有持續(xù)無(wú)法緩解的壓力？每天睡眠是偏多還是偏少呢，建議您建立一個(gè)合理的作息，對(duì)身心健康都有幫助。
      

      您好，現(xiàn)在的生活工作壓力普遍偏大，生活頻率也非常的快，出現(xiàn)這樣的癥狀是一個(gè)比較通常的問題，平時(shí)做好生活作息的規(guī)律，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)結(jié)合一些中藥的調(diào)理，相信會(huì)對(duì)您有所幫助的。