睡眠不規(guī)律，如何加快睡眠

      病情分析：
      你好，一般對(duì)于這種情況的話可以服用具有安神作用藥物比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你以前的睡眠習(xí)慣是怎么樣的？平時(shí)精神壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，生物鐘養(yǎng)成是需要一定時(shí)間的，如果您之前，都是比較晚睡覺，那么想要很快改變，那么也是需要一段時(shí)間的。建議可以每天晚上喝杯熱牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。