長(zhǎng)期飲食和睡眠不規(guī)律
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期飲食不規(guī)律就想問(wèn)下缺乏維生素B會(huì)肌肉無(wú)力嗎
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這種情況一般不會(huì)的，放松心情就可以的，注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，規(guī)律飲食，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
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長(zhǎng)期飲食和睡眠不規(guī)律有可能會(huì)損傷脾胃，在中醫(yī)講脾主四肢肌肉脾氣虧虛，氣血生化不足，四肢肌肉失于濡養(yǎng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力的癥狀。所以建議你規(guī)律飲食，保證充足的睡眠，同時(shí)可以用中藥的方法調(diào)理一下脾胃。維生素B缺乏有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)乏力，疲勞，貧血，皮膚發(fā)麻等癥狀。
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