想瘦下來，不吃也胖不想變胖

      首先不吃飯是不會胖的，肥胖就是熱量攝入超過消耗量造成的，所以要調整飲食，首選要限制高脂高熱量食物如油炸食品過多肉類等，避免進食零食，糧食類食物定量進食，每天四兩左右，三餐平均分配，適當運動?？梢远喑允卟说群瑹崃可俚氖澄?，炒菜少放油不喝菜湯。一般每月減重2kg就行，需要長期堅持健康的生活方式。發(fā)育期極低熱量飲食或減重過快都可能影響發(fā)育。

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，考慮是想減肥，目前需要進行瘦身
      指導意見：
      建議注意休息，多吃水果蔬菜補充維生素，營養(yǎng)均衡飲食，忌油炸食品，適當運動保持良好的習慣

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，想瘦下來，首先要適當控制飲食，不要吃甜食和油炸的食品，要吃清淡的食物。
      指導意見：
      這個要循序漸進，不能太快的瘦下來哦，建議您多鍛煉，可以選擇快走和慢跑，騎自行車等運動，其有減肥的作用，要堅持。
      以上是對“想瘦下來，不吃也胖不想變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要快速減肥瘦下來，首先要飲食上注意不能暴飲暴食，不能吃甜食。
      指導意見：
      飲食上注意，不要吃油膩的食物，天天多吃睡覺的水果蔬菜多吃纖維類的食物，并且加強鍛煉。