?每天都在糾結(jié)吃什么像早餐啊一個蛋餅一個雞蛋一杯白

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣就可以啦。正常的飲食
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時機(jī)。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，多運(yùn)動，多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早餐可以吃蛋餅和白粥，不要糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飲食均衡，營養(yǎng)豐富，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，注意新的。
      

      病情分析：
      20歲年輕女性，如果經(jīng)常感覺吃早餐有糾結(jié)的情況的話，這個不是疾病。
      指導(dǎo)意見：
      20歲年輕女性，早操還是很必要的，如果不吃早操的話，這個會引起胃部不適
      
      以上是對“?每天都在糾結(jié)吃什么像早餐啊一個蛋餅一個雞蛋一杯白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述的情況，你是20歲女孩，不知道你體重多少？為什么吃飯多點(diǎn)就會又負(fù)罪感呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息和保暖，按時規(guī)律進(jìn)餐，按時規(guī)律睡眠不熬夜，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)保持好的心態(tài)！祝健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，高興為你解答，根據(jù)你的描述。你為你吃早餐很糾結(jié)！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述。你為你吃早餐很糾結(jié)！建議你不要糾結(jié)。像你這樣吃早餐很正常。不要多想。按時就餐是很好的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      您好，早餐是一天中最重要的一頓飯。每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿私?jīng)過一夜的睡眠，頭一天晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已基本耗完。早上只有及時的補(bǔ)充營養(yǎng)。才能滿足上午工作，勞動和學(xué)習(xí)的需要。建議您起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜。早餐的主食量應(yīng)在150到200克之間。熱量應(yīng)在700千卡左右。