我每天早餐一杯酸奶，一個(gè)蘋果

      你好，從現(xiàn)有的餐食來看，營養(yǎng)不夠全面，肯定屬于節(jié)食，建議紅白肉，蔬菜水果都要吃，飲食不要過飽，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都有助于體重的減輕。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，這營養(yǎng)是不夠的，請合理方案減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)自身的實(shí)際情況及相關(guān)病史，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增加機(jī)體免疫力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你吃的這些沒有主食，這樣能量不是很夠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議中午加上米飯或者饅頭。而主食量加上，然后再吃點(diǎn)兒其他的比如蔬菜，水果啊。
      以上是對“我每天早餐一杯酸奶，一個(gè)蘋果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕女性想節(jié)食減肥，你現(xiàn)在吃的這些東西還可以，營養(yǎng)還算均衡。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥的話，建議多食用蔬菜水果，你現(xiàn)在食譜還算科學(xué)，營養(yǎng)還算豐富。中午可以多吃一點(diǎn)兒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這樣也是可以的，但是也不建議堅(jiān)持太長時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      多吃青菜，少吃肉。種類還是需要更多樣化的。如果想減肥，可以餐后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，你這個(gè)食譜早晚可以，中餐不行
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你中午的飲食以一葷一素為主，不吃豬肉，多吃海鮮，牛肉，雞鴨這樣的高蛋白食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮您是想咨詢您的用餐情況，長期這樣會(huì)營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議，您這屬于節(jié)食減肥，不是非?？茖W(xué)，早餐可以加一個(gè)雞蛋，可以增加飽腹感，午餐適當(dāng)加牛肉或者羊肉，預(yù)防營養(yǎng)不良。
      以上是對“我每天早餐一杯酸奶，一個(gè)蘋果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)情況考慮應(yīng)該是營養(yǎng)不足了，雖然食物算比較豐富多樣。
      指導(dǎo)意見：
      但是量嚴(yán)重不足，不能因?yàn)橄肟刂企w重，就只吃這些東西，建議要每天至少吃一頓正餐。

      病情分析：
      你好，你每天的飲食如果都是這樣就太單一了屬于節(jié)食了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍吵云叻诛柧托?，你的飲食沒有主食長期這樣是會(huì)影響身體健康的。

      病情分析：
      你好，光靠這些是不夠的哦，人體還必須要脂肪和蛋白質(zhì)，你的所有食物中缺少這些。
      指導(dǎo)意見：
      建議：適當(dāng)補(bǔ)充脂肪和肉類，光靠吃上面的這些東西是不夠的，可以加一些魚，瘦肉，牛肉，豬肉，雞肉都可以的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您情況的描述。您的營養(yǎng)搭配非常合理。請您繼續(xù)保持。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人的合理用餐，關(guān)系到本身健康。只要我們每個(gè)人合理的用餐。相信身體都是健健康康的。