我早餐喝了一杯豆?jié){一個(gè)饅頭一個(gè)雞蛋

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況如果你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不能胖，但是，如果減肥這樣吃是不合理的。建議你，早餐可以吃全麥面包，午餐，可以魚蝦或者雞肉一份，其他以蔬菜為主，晚餐還可以的。
      

      病情分析：
      您好。根據(jù)你的這些情況描述，您每天這樣飲食總量并不多，不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      此外，建議您多吃蔬菜水果，各種營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，希望幫得到您，祝您愉快！。
      

      病情分析：
      你好，通常這樣的飲食不會(huì)影響身體發(fā)胖，而且晚上還是需要合理均衡飲食等
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，晚餐也要合理均衡，這樣利于身體健康，同時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，可以抵消一些脂肪熱量等，可以保持身體均衡，
      
      以上是對(duì)“我早餐喝了一杯豆?jié){一個(gè)饅頭一個(gè)雞蛋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！