醫(yī)生我喜歡運(yùn)動(dòng)，我下午運(yùn)動(dòng)完吃一個(gè)包子喝一杯粥可以
女 | 20歲 2017-10-10 18:56:45
1人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我喜歡運(yùn)動(dòng)，我下午運(yùn)動(dòng)完吃一個(gè)包子喝一杯粥可以減肥嗎？
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2017-10-10 20:16:15 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，包子和粥的主要成分是碳水化合物，并不會(huì)幫助減脂；運(yùn)動(dòng)完后，補(bǔ)充高蛋白質(zhì)和新鮮的蔬果，效果會(huì)較好；另外，很多女孩子并不是真正的肥胖（也就是所謂的脂肪多）其實(shí)很多人需要的是塑形，可以多做一些力量練習(xí)，讓身體變得緊實(shí)。這樣在視覺上也就是苗條的，祝好。
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