飯前喝一杯水可以減肥嗎

      你好，減肥最好最健康的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運動的時候可以進行跑步，游泳，騎車等，運動后不能大量進食，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，同時也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      你好，根據您的描述分析，最好的減肥方法，運動和飲食適當控制，加強煅煉，積極參加戶外活動，每天堅持跑步，跳健身操等活動，促進脂肪代謝，飲食清淡，適當控制飲食，尤其晚，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這對減肥是沒有任何效果肥胖，主要是由于營養(yǎng)過剩運動量少的原因。
      指導意見：
      建議你如果要減肥的話一定要采取科學合理有效的方法注意控制飲食多運動多鍛煉就可以啦
      
      以上是對“飯前喝一杯水可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位朋友以上的情況對減肥作用是不大的，如果你現在有肥胖的情況，建議在平時可以進行適當的體育鍛煉，不要食用過于油膩，甜的食物，多食用些新鮮的水果蔬菜就可以，祝健康。
      

      指導意見：
      你好，結合你的描述，飯前飲水可以增加飽腹感，減少總體進食量，但同時也會沖淡胃液，影響胃部消化功能建議還是不要通過這個方式減輕體重。
      

      減肥最好不要使用這種方法，水會沖淡胃液，對消化不好，可能還會引起胃部不適，如果減肥要適當控制飲食，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜及水果，忌油膩性食物，早上吃好，中午吃飽，晚上吃七八分飽，晚飯后半小時做有氧運動，跑步，騎車等。