男，23歲，經(jīng)常熬夜

男 | 23歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-06-01 11:19:17 1人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢描述：男，23歲，經(jīng)常熬夜，熬了有六年，每天凌晨2.3點(diǎn)睡，有時(shí)更晚，現(xiàn)在覺得身體很差，皮膚很顯老，諸多問(wèn)題，有什么辦法可以調(diào)理嗎。我舅舅是中醫(yī)，中醫(yī)對(duì)這種情況有辦法嗎

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2022-09-27 20:34:04 我要投訴

如果是經(jīng)常的熬夜，那么對(duì)于肝臟是會(huì)有影響，因此首先需要保持充足的睡眠，并且可以食用一些保護(hù)肝臟的食物，例如黑芝麻，牛奶，胡蘿卜，枸杞，紅棗，菠菜，西紅柿，以及富含蛋白質(zhì)，鐵，鈣，維生素的食物。
主要還是以保持充足睡眠為主，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌以及心臟系統(tǒng)等的影響。