健康咨詢描述: 體重110身高155這樣算是胖嗎 我在我們班是最胖的一位女生
你好,很高興為你解答,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是155-105=50公斤。你的體重超出十斤,稍胖,建議首先調(diào)整飲食,進(jìn)低脂清淡飲食。多吃些魚類,蔬菜含蛋白,維生素較高的食物。晚餐適當(dāng)減量。抽空做,炎帝燈泡,仰臥起坐,身體屈曲動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)到身體發(fā)熱出汗。
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