身高155,體重110

女 | 17歲 2017-11-27 21:54:20 5人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述: 身高155,體重110,我想減肥減到標(biāo)準(zhǔn)體重是多少,屬于易胖體質(zhì)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-18 13:59:46 我要投訴

      目前如果屬于預(yù)防體質(zhì),想減肥的話還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外控制少吃甜品飲料,油炸食品!建議晚餐過(guò)后,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或者是跳健美操等,有助于體重的下降,也有利于身體健康,減肥的過(guò)程,需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。

韓月
韓月 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,胃潰瘍,胰腺炎,肝硬化,炎癥性腸病,及肺 幫助網(wǎng)友:8714稱贊:1
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2017-11-28 08:30:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,不能過(guò)分限制飲食,應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)控制體重
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去101,然后乘以2,那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重就是108斤,你現(xiàn)在只是超重2斤,增加運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

陶新
陶新 上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺炎、慢性支氣管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰 幫助網(wǎng)友:69502稱贊:7
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2017-11-28 08:44:15 我要投訴

      你好,一般來(lái)說(shuō)是在一百斤左右,您這個(gè)情況下要注意控制飲食,要避免高膽固醇高脂肪高糖的食物,不要吃宵夜,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的。
      以上是對(duì)“身高155,體重110”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王艷玲
王艷玲 主管藥師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科B超,早孕診斷,人流藥流,念珠菌性陰道炎,滴 幫助網(wǎng)友:3847稱贊:1
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2017-11-28 08:46:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高1米55,標(biāo)準(zhǔn)的體重應(yīng)該在90斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你屬于易胖體質(zhì)的話,就要多運(yùn)動(dòng),可以參加一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng),比如說(shuō)跳舞、打羽毛球,合理安排正常的飲食。早餐多吃,午餐多吃,晚餐,少吃,或者是不吃。

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護(hù)理 幫助網(wǎng)友:14810稱贊:65
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2017-11-28 09:09:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述想減肥,減肥最健康的方式就是合理控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的情況,建議如下:
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會(huì)更好,輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。

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