我的體重自從長胖后節(jié)食減肥回復(fù)原來體重

      減肥是一個(gè)長期的過程，必須有毅力，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，每餐主食不要超過二兩，長期堅(jiān)持會(huì)控制體重。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況不是體重增加了，應(yīng)該是食物的重量影響所致，需要注意堅(jiān)持控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，多運(yùn)動(dòng)來控制體重的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，減肥需要節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘到60分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物，蝦蟹。保持愉悅的心情
      以上是對(duì)“我的體重自從長胖后節(jié)食減肥回復(fù)原來體重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃飽飯后會(huì)漲一斤是正常的，如果會(huì)回落，可以不要處理，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意清淡，有營養(yǎng)飲食，忌辛辣，煎炸油膩，刺激性食物，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮，可能是肥胖的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，而且每天應(yīng)該控制飲食，這樣體重就會(huì)逐漸的控制，甚至，達(dá)到減肥的目的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于飲食不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量少會(huì)引起肥胖的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)最好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，少吃生冷辛辣油膩食物，飲食規(guī)律，要注意飲食量，別吃的過飽，可以控制體重增加的
      

      病情分析：
      你好孩子！
      你的這種情況最好還是通過飲食與鍛煉來進(jìn)行改善的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，注意飲食合理，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，堅(jiān)持每天鍛煉身體，應(yīng)該是有效果的！
      
      以上是對(duì)“我的體重自從長胖后節(jié)食減肥回復(fù)原來體重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！