今天考試，我現(xiàn)在突然害怕忘記涂答題卡了

      明天會記得么？。安心監(jiān)考會幫你的：可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      你好！你的焦慮是過于緊張導致的，緊張到答題卡這么重要的環(huán)節(jié)都不知道是否已圖。這是心理問題。建議：放松心情，因為試卷已交，焦慮沒有任何意義了，只是這次是個教訓，再有考試不要過度緊張，考試就是對你前一段時間知識掌握情況的檢測，只要平時努力了，還怕檢測嗎？