每次考完試感覺沒有涂答題卡

      病情分析：
      好，根據(jù)你的描述，其實你所說的這種事情，說明你是性格特別的謹慎了，有點太過謹慎，出現(xiàn)了這種強迫的思維。
      指導意見：
      因為這個高考啊，考試對于你們的命運特別特別的重要，所以你們每次對于考試就特別特別的看重，導致過度緊張，過度謹慎之后總是想總是怕自己出現(xiàn)問題，其實考試都已經(jīng)輕車熟路了，第1步該干什么，第2步該干什么，最后該干什么，其實已經(jīng)格式化了，所以不會再出現(xiàn)這種低級的錯誤，所以不要胡思亂想。
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的考試以后所擔心的狀況，也是很多考生所經(jīng)歷的，因為人在考試的時候精神高度緊張，事后對自己當時所做的事情印象不是很深，總是會擔心出現(xiàn)紕漏。
      指導意見：
      另外考試之前比較緊張，這也是一種普遍的現(xiàn)象，需要調(diào)理自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成一個好的習慣，在考試答題之前一定要先寫上姓名學號等等基本信息，然后涂答題卡，最后答完再全面進行檢查，一般沒有多大問題。
      
      以上是對“每次考完試感覺沒有涂答題卡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況看，應(yīng)該是跟考試焦慮有關(guān)。另外對自己不夠自信，性格又比較謹慎，所以需要多確認。
      指導意見：
      建議你自己多肯定自己，每次考完多關(guān)注一下自己做到的部分。比如你比較在意的答題卡，名字，考完以后如果這次考試涂了就肯定自己做到了，做對了的題就肯定自己掌握的部分，每次考完都做，經(jīng)過幾次自信心會慢慢上來，考試焦慮也會逐漸減輕。