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我又黑又瘦身高172體重94怎樣可以變白變胖啊麻煩
男 | 20歲 2018-05-16 22:42:17
1人回復(fù)
來自遵義市
健康咨詢描述： 我又黑又瘦身高172體重94怎樣可以變白變胖啊麻煩這方面的老師給點(diǎn)意見八
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2023-01-04 12:56:28 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，你目前的體重是屬于偏瘦。人的膚色與自身體質(zhì)和遺傳基因有一定關(guān)系。如果體重增加了，膚色會(huì)多少有些改變的。首先要通過飲食進(jìn)行改變，每天可以少吃多餐，多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物，比如魚肉，雞肉，海參和奶油等。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力，體質(zhì)增強(qiáng)了，體重自然也會(huì)逐漸的增加。
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