一到晚上老是睡不著啊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，睡眠不好考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)，還可出現(xiàn)失眠，頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛內(nèi)科，詳細(xì)檢查診斷。神經(jīng)衰弱可服用谷維素，維生素B1，補(bǔ)腦安神片治療。平時多注意休息，睡前泡腳。
      

      病情分析：
      你好，每個人每天的睡覺量是一定的，如果你白天睡了的話，那么晚上就肯定是不會在睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是需要好好地調(diào)理一下你的生物鐘，白天還是需要少睡的，把你的覺留在晚上多睡會，祝你好運(yùn)。
      

      你好，建議參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。平時保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個小時盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個小時不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶。
      
      以上是對“一到晚上老是睡不著啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮是失眠的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查原因后治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好不要白天長時間睡眠，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，同時可以服用安神的藥物調(diào)理一下