請問怎么可以長胖呢？今年快21了身高165

      那目前市面上減重的產(chǎn)品非常的多，那增重的方法并非太多。我們主要靠陰飲食的時(shí)候增加，比如可以瘦肉，牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主。高蛋白，高熱量的一個(gè)攝入，同時(shí)可以配合一些蛋白粉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)開胃的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，過度勞累，飲食清淡為主，多吃新鮮瓜果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，身高165cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為60kg，而你只有52kg，比較瘦
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后一定要健康飲食，多吃新鮮水果蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，特別是晚上多吃一些，容易胖，另外每天適量運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)榕?，身體不強(qiáng)壯
      
      以上是對“請問怎么可以長胖呢？今年快21了身高165”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的年齡及身高，建議你還是考慮長身高的問題
      指導(dǎo)意見：
      其次再考慮體重，可以吃營養(yǎng)豐富的食物，不要挑食，適當(dāng)鍛煉，可以調(diào)理調(diào)理脾胃，效果不錯(cuò)