病情分析:
減肥的基礎是管住嘴邁開腿,減少能量的攝入,加速能量的消耗,就可以降低體重,所以,
指導意見:
減少含高熱量食物的攝入,加強體育鍛煉,促進能量的消耗,就可以控制體重,這種情況是貴在堅持,減肥藥吃不吃都可以
目前如果有覺得腿部和臀部肥胖想減肥的話,還是建議平時適當的溜達溜達!建議晚餐少吃主食,以蔬菜水果來代替,每天堅持兩個小時的有氧運動,有助于達到減肥效果建議堅持住。
減肥的最好辦法控制飲食,減少飲食量,減少油膩食品減少垃圾食品,和啤酒不喝碳酸飲料,增加運動量去健身房,進行正規(guī)訓練。有助于減肥。
以上是對“腿和臀部之間很胖,骨架也一般”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述這是由于身體發(fā)育差異的原因系引起的
指導意見:
注意養(yǎng)成良好的生活習慣和。衛(wèi)生習慣清淡規(guī)律飲食,多運動,多鍛煉。提高身體免疫力就行啦。
病情分析:
你好,你這種情況也屬于正常,不屬于肥胖,不必刻意的減肥。
指導意見:
建議你合理膳食,多做有氧運動,勞逸結合,多吃新鮮蔬菜水果,希望我的回答能幫助到你。
病情分析:
您好!很榮幸為您解答問題,根據您的敘述,考慮您的情況體重基本都正常的!
指導意見:
這種情況建議您加強體育鍛煉,或者是進行瑜伽訓練塑造體型,只要能堅持下去就能見到效果。
病情分析:
您好!根據你所說的情況,你的體重和身高現對來說應該不是很胖的。
指導意見:
建議您,要想減肥最好的方式就是多運動及適當控制飲食,堅持每天鍛煉持之以恒,多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。
以上是對“腿和臀部之間很胖,骨架也一般”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您是想減肥吧!減肥最好的方法是少吃飯,多運動。而且要持之以恒。
指導意見:
可以多吃蔬菜和水果,少吃甜食,少吃油膩大的食物盡量控制熱量的攝入。適當的增加運動量來促進脂肪的分解。
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