我整體很胖，臀部很大

      減肥從國際上流行主要三大類。第一類，就是生活方式的改變。實際上主要就是飲食的控制加上了一些運動，活動的減肥的方法。第二類，一些藥物或者一些療法，比如像減肥藥以及比如中醫(yī)的一些針灸、埋線的方法以及推拿按摩的方法。第三類，手術的方法。從治療的效果來看，飲食控制的方法實際上可以知道，這個方法是一個最簡單最經(jīng)濟，大家都能做得到的方法，但是操作起來比較困難，因為需要嚴格的控制著飲食，另外加適當運動。
      

      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況一定要注意合理地進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進行戶外運動，就可以逐漸的使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對身體健康造成負面影響。

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥是嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，如果想減肥就要控制飲食，不吃零食，油炸東西，肥肉，甜食，不喝飲料，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，吃到七八分飽就可，還要多運動，每天堅持跑跑步，跳繩，游泳都可以，必須堅持運動1小時以上。
      
      以上是對“我整體很胖，臀部很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！