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16歲1米5幾~有熬夜習(xí)慣不愛(ài)動(dòng)

男 | 16歲 2018-05-01 22:47:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 16歲1米5幾~有熬夜習(xí)慣不愛(ài)動(dòng),以前經(jīng)常挑食不愛(ài)吃雞鴨魚蔥姜蒜現(xiàn)在倒是又吃一點(diǎn)點(diǎn)但是就不會(huì)高?

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孔令全
孔令全 阜城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 混合痔,纖維瘤,脂肪瘤,闌尾炎,內(nèi)痔,外痔,包皮過(guò) 幫助網(wǎng)友:9393稱贊:3
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2018-05-01 22:52:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說(shuō)的這些情況,都需要改變過(guò)來(lái)的,都是對(duì)身體發(fā)育不好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先要保持合理的作息時(shí)間,全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),合理膳食。平時(shí)多鍛煉身體,多吃些水果蔬菜,補(bǔ)充一些維生素。再補(bǔ)充一些鈣劑。

2018-05-01 23:02 ask84920879kn 追問(wèn)

那醫(yī)生您覺(jué)得應(yīng)該幾點(diǎn)前就該睡覺(jué),和吃什么,應(yīng)該怎么鍛煉身體,還有補(bǔ)充鈣劑比如要吃什么才可以補(bǔ)充呢?

2018-05-01 23:05醫(yī)生回答:

根據(jù)你現(xiàn)在的年紀(jì),每天過(guò)了九點(diǎn)以后就應(yīng)該休息。每天要保持八個(gè)小時(shí)以上的睡眠。吃一些含有維生素D3的鈣劑,平時(shí)要多吃些水果蔬菜,補(bǔ)充下維生素。任何鍛煉方式都可以,但要量力而行。

馬亞霞
馬亞霞 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,生殖系統(tǒng),先兆流產(chǎn),子宮 幫助網(wǎng)友:18677稱贊:10
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2018-05-01 22:55:02 我要投訴

      病情分析:
      你好親。根據(jù)你描述的情況來(lái)看。16歲正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。否則會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良長(zhǎng)不高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好親!建議你平時(shí)注意休息。不要熬夜。均衡營(yíng)養(yǎng)。不要挑食。多吃肉類蛋類食物。
      

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