在孕早期，吃水果對(duì)孕婦和胎兒的健康非常重要。然而，在選擇和食用水果時(shí)，有一些需要注意的問題。以下是一些建議：
1. 選擇新鮮、無污染的水果：孕婦應(yīng)盡量選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的水果，以避免攝入有害物質(zhì)。同時(shí)，要注意水果的保存方式，避免食用變質(zhì)或腐爛的水果。
2. 注意水果的糖分含量：孕婦在孕期容易出現(xiàn)血糖波動(dòng)，因此要控制好水果的攝入量。一般來說，每天攝入200-400克水果為宜。對(duì)于糖尿病患者或有妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的孕婦，更應(yīng)注意控制水果的攝入量。
3. 避免過量攝入維生素C:雖然維生素C對(duì)人體有益，但過量攝入可能導(dǎo)致腹瀉、惡心等不適癥狀。孕婦每天攝入的維生素C不應(yīng)超過1000毫克。
4. 注意過敏反應(yīng)：部分孕婦可能對(duì)某些水果過敏，如芒果、草莓等。在嘗試新水果時(shí)，可以先少量嘗試，觀察是否有過敏反應(yīng)。如有過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
5. 避免食用生冷水果：孕婦在孕期消化系統(tǒng)較為敏感，食用生冷水果可能導(dǎo)致腸胃不適。建議將水果切成小塊或榨成果汁后食用。
孕早期吃水果時(shí)要注意選擇新鮮、無污染的水果，控制好攝入量，避免過量攝入維生素C,注意過敏反應(yīng)以及避免食用生冷水果。這樣才能確保孕婦和胎兒的健康。
