健康咨詢描述: 你好,我總是對(duì)一些學(xué)習(xí)上的東西想太多,去糾結(jié)一些字詞,句子的意思,弄的我心煩意亂的,這是什么情況呢
根據(jù)你的情況描述,看得出來,你是一個(gè)追求完美的人。所以你會(huì)強(qiáng)迫自己去推敲那些字句的意思。其實(shí)心理學(xué)上,這是一種強(qiáng)迫性思維。建議你去看心理醫(yī)生,調(diào)節(jié)一下。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你在學(xué)習(xí)上的時(shí)候,容易去糾結(jié)一些字詞,句子的意思。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)情況下,你容易糾結(jié)字詞,句子的意思的話,實(shí)際上還是沒有徹底,全面的吃透這些字詞的意思的,要多花時(shí)間和功夫來吃透弄明白的。
對(duì)于一些字詞的糾結(jié),這個(gè)考慮是出現(xiàn)了一定的強(qiáng)迫思維,像是強(qiáng)迫性窮思竭慮等,對(duì)于這個(gè)情況你自己試著轉(zhuǎn)移下注意力,當(dāng)再糾結(jié)的時(shí)候你可以告訴自己,這是強(qiáng)迫思維出現(xiàn)了,盡量不要讓它控制你,及時(shí)的去做一些其他的事情,或者是看著這些念頭自由流動(dòng),不要去理他們,不要去控制他們就可以了,如果自己無法克服的話,就去心理科看一下,接受森田療法治療。
以上是對(duì)“我總是對(duì)一些學(xué)習(xí)上的東西想太多”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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