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每次想要睡覺卻睡不著

女 | 16歲 2018-04-28 16:59:12 1人回復(fù) 來自錫林郭勒盟

健康咨詢描述： 每次想要睡覺卻睡不著，醒來就會頭頂疼。整個人感覺昏昏沉沉，睡覺閉上眼睛卻感覺大腦無比清醒，一點(diǎn)睡意都沒有。但卻又很困。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:46:51 我要投訴

      睡的不好，醒來之后頭頂疼，是因?yàn)橐归g沒有足夠的修復(fù)，所以造成這樣子，夜間修復(fù)需要足夠的營養(yǎng)素，特別是維生素b族，b1，b6，維生素c鈣鎂，蛋白質(zhì)氨基酸。注意飲食營養(yǎng)的清淡飲食，多吃豆蛋，魚，奶，蝦皮，海苔，海帶，青菜，等等。

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