我總是因為一點小事放不下

      病情分析：
      你好！患者的以上情況是過度焦慮癥或是性格的影響，也是一個負責人的表現(xiàn)，但是不自信可能是過高的估計自己的能力或是目標過高。
      指導意見：
      需要自己去調(diào)整自己，該放下的還是放下，做自己喜歡做的事情，只要自己努力了，結(jié)果如何不要去想它，每個人都有優(yōu)缺點的。，
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？有沒有影響睡眠飲食？如果時間超過三個月，影響了睡眠飲食，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，轉(zhuǎn)移注意力等方法調(diào)整一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這樣會活得很累的，一定要活給自己看。
      指導意見：
      不要在意別人，你又不是演員，哪有那么多觀眾呀。該干嘛干嘛，過好每一天。
      
      以上是對“我總是因為一點小事放不下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！