我是屬于偏胖一點的屁股上肉多而且還經(jīng)常坐著也去跑過

      病情分析：
      你好，很高興為您回答，根據(jù)您的情況，建議您控制飲食。
      指導意見：
      建議您適當活動，平時不要老坐著，最主要的是要控制飲食，循序漸進，會慢慢有效果的。望采納
      

      病情分析：
      你好，肥胖是由多種原因引起的，主要是遺傳肥胖、飲食中營養(yǎng)過剩、平時缺乏運動導致的脂肪堆積。
      指導意見：
      建議：要堅持每天運動，可以慢跑、做體操、跳減肥操、騎自行車、快速走路，要每天堅持運動，每次運動至少30分鐘以上，不要坐太久，經(jīng)常起來活動。