大腿和胳膊上的肉怎么減一直都很苦惱太胖了很難受

      目前如果覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      你好，根據你的描述，大腿和胳膊上的肉比較多，由于你才16歲，所以我建議去每周進行3到4次的有氧運動，比如說游泳，是非常好的塑形健身減肥運動。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是胳膊上和大腿上肉比較多的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以采用針灸減肥，配合跑步訓練的方法進行治療，會有一定的改善作用，
      
      以上是對“大腿和胳膊上的肉怎么減一直都很苦惱太胖了很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況，建議你每天適當的做運動。
      指導意見：
      建議你主要從飲食，和運動著手。平時注意多休息，避免熬夜。過度勞累。多吃水果蔬菜。
      

      你這種想減肥的心情我們是理解的。但是一般的減肥都是一個整體的，不是減局部部位的贅肉。包括飲食控制和身體鍛煉。飲食控制就是減少高脂肪、高熱量食物的攝入，進食青菜、水果等。體育鍛煉就是體能的鍛煉，達到強身健體的作用，從而讓你甩掉贅肉。當然有一些減肥機構，還有局部的吸脂，一些方法短時可以減去局部的贅肉。我們一般不建議這么去做。認真的控食和鍛煉才是最好的。