胖有贅肉，不知道怎樣才能把肚子上的肉減掉

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，堅持下來就可以減肥成功了
      

      病情分析：
      你好，如果你的體重偏胖，一般肚子上腿上都會有贅肉肉的。
      指導(dǎo)意見：
      要注意合理飲食，晚飯少吃，晚飯以素食為主，多吃一些水果蔬菜，配合堅持鍛煉，能健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好。在目前，最好的減肥方法就是運動減肥加上控制飲食，不要使用減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天要堅持進行有氧運動至少半小時，控制飲食，少吃高能量食物。
      
      以上是對“胖有贅肉，不知道怎樣才能把肚子上的肉減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定會減下來的。
      

      病情分析：
      您好，按您目前說的這種情況，有贅肉可以選擇加強鍛煉，如做仰臥起坐，檢查一段時間有助于好轉(zhuǎn)，清淡飲食，避免肥厚油膩飲食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，按您目前說的這種情況，有贅肉可以選擇建議您加強鍛煉，如做仰臥起坐，檢查一段時間有助于好轉(zhuǎn)，清淡飲食，避免肥厚油膩飲食。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象一般是由于飲食、缺乏運動及遺傳引起多見。
      指導(dǎo)意見：
      你這種現(xiàn)象建議你首先從飲食上要規(guī)律、不要暴飲暴食，少吃含脂類高的食物，同時堅持鍛煉就可以。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過練瑜伽或者跳拉丁舞，跳肚皮舞減肚子。
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極參加體育鍛煉，多跳點肚皮舞，拉丁舞。平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。
      
      以上是對“胖有贅肉，不知道怎樣才能把肚子上的肉減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，缺乏運動和長期久坐都是導(dǎo)致腹部肥胖的常見原因。建議你首先做好每天的飲食熱量的控制。避免攝入過多的熱量是很關(guān)鍵的。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是要避免久坐，尤其是飯后，否則容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。每早空腹喝一杯白開水，揉搓小腹3分鐘。有美容養(yǎng)顏的作用同時治便秘。建議：清晨空腹喝水可以清理腸道，排出毒素。有減肚子的功效。
      

      病情分析：
      你好，肚子上贅肉多可以通過減少進食量加強腹部鍛煉來減少的。
      指導(dǎo)意見：
      建議忌食高能量的食物，特別是油炸，膨化高脂肪食物。吃高纖維素食物。加強運動，特別是腹部運動。必須堅持，堅持才能成功的。