我一緊張就說不出去話怎么辦

      你是對自己沒有自信心，你要建立自信，對自己的一點小事，只要做對的，你就要給自己一個鼓勵和認可，逐漸樹立自信心。平時多找親人朋友聊天散步，聽一些舒緩的音樂，多參加一些社交的團體活動，在家里大聲練習朗讀，讀一些正能量的書籍等。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是肝氣郁結(jié)導致氣血瘀滯不通，血液循環(huán)差，腦部供血不足，因此頭暈，容易緊張，激動等
      指導意見：
      建議給以疏肝理氣，解郁藥物如逍遙丸，柴胡疏肝散治療，并保持平和心態(tài)，勿勞累
      

      你好，建議你追溯一下童年，看看是否是因為一些事情給你的心理造成陰影，嘗試著把之前壓抑的情緒排解出來，必要的時候可以求助心理醫(yī)生。
      
      以上是對“我一緊張就說不出去話怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)正裝的描述感覺到你現(xiàn)在的狀態(tài)有一些焦慮同時還有一些類似于社交恐怖癥的可以去當?shù)氐尼t(yī)院掛心理科做一下系統(tǒng)的測評也可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熥鲆幌滦睦碇С?br />