上班族要怎么樣預(yù)防頸椎病

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，像這種情況就是。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常的低頭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在半個(gè)小時(shí)以后活動(dòng)活動(dòng)脖子，就可以緩解一些癥狀，一定要平時(shí)注意，不要老是低頭就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況的話，如果是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，就會(huì)引起頸椎病的出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意你這種情況，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭勞累，可以做一下頸椎保健操，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
      

      病情分析：
      你好，如果出現(xiàn)頸椎病。一般與退行性病變有關(guān)系。比如長(zhǎng)期采取同一種姿勢(shì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果出現(xiàn)頭疼頭暈手指麻木，還是做CT檢查，必要時(shí)做針灸，蠟療，理療處理。癥狀加重需要手術(shù)處理的，平時(shí)避免長(zhǎng)期采取同一種姿勢(shì)。可以換換，起來(lái)活動(dòng)一下。
      
      以上是對(duì)“上班族要怎么樣預(yù)防頸椎病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于頸椎病病一般好發(fā)于長(zhǎng)期坐著或者低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的人。對(duì)于上班族由于長(zhǎng)期坐著看電腦，容易發(fā)生這種疾病。對(duì)于上班族的人，如果想預(yù)防，注意不能低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以間隔兩個(gè)小時(shí)左右站起來(lái)遠(yuǎn)望，同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，可以通過(guò)按摩，減輕局部壓迫的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)看，33歲的女性，屬于上班族，想知道怎樣去預(yù)防頸椎病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)講，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生主要是由于長(zhǎng)期低頭忙于工作而造成的。所以上班族最主要的就是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作。每隔一兩個(gè)小時(shí)放松鍛煉一下。
      

      病情分析：
      頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上班族要預(yù)防頸椎病首先要坐姿正確，其次經(jīng)常活動(dòng)頸部，抬頭望遠(yuǎn)，注意睡眠方式，防寒防濕。