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上班族預防頸椎病的方法有哪些？

保密 | 0個月 2021-04-14 19:06:19 2人回復來自未知

健康咨詢描述：上班族預防頸椎病的方法有哪些？

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2021-04-14 19:12:44 我要投訴

上班族要預防頸椎病，首先要注意保持好的姿勢，比如不要長時間對著電腦，手機工作一段時間以后，建議你要適當?shù)钠饋砘顒右幌?，預防頸椎部位的肌肉勞損，比如可以進行米字操，聳肩運動。

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2021-04-14 19:13:15 我要投訴

一般情況來說，頸椎病的預防就是鍛煉頸背部的肌肉并且減少伏案，建議有不適的癥狀，及時去醫(yī)院進行相關的檢查，比如說之前配合磁共振檢查明確一下?lián)p傷的類型。

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