請(qǐng)問(wèn)練完腹肌酸痛是在長(zhǎng)肌肉嗎？。。
男 | 13歲 2018-04-05 23:49:40
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)練完腹肌酸痛是在長(zhǎng)肌肉嗎？。。
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2022-11-01 13:23:42 我要投訴
考慮運(yùn)動(dòng)性疲勞，是一種生理現(xiàn)象，產(chǎn)生疲勞的主要原因是供氧運(yùn)輸系統(tǒng)工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆積、pH值下降也是引起疲勞的關(guān)鍵因素。是體育鍛煉過(guò)程中的正常反應(yīng)，隨著體育鍛煉時(shí)間的延長(zhǎng)，疲勞癥狀會(huì)自然消失。運(yùn)動(dòng)性疲勞出現(xiàn)后，如果采用一些恢復(fù)手段，則可加速身體機(jī)能的恢復(fù)，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。
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