在床上躺了3個小時，還是無法進入睡眠怎么辦

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況來看，一般來說問題不大，心情放松一些，有時候越是想睡著越是難以入睡，必要時可以用中藥調(diào)理試試。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問題，你描述的這種情況來看，一般來說問題不大，心情放松一些，有時候越是想睡著越是難以入睡，必要時可以用中藥調(diào)理試試。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，睡前進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，是經(jīng)常這樣還是就這一次？你是幾點上床睡覺的呢？白天有沒有發(fā)生什么事情讓你感覺有壓力或者其他想法呢？結(jié)合現(xiàn)實進行分析調(diào)節(jié)一下
      以上是對“在床上躺了3個小時，還是無法進入睡眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況，建議你可以放松一點，試著什么都不要想
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松壓力，保持心情的愉快，閉眼休息，如果長期這樣可以口服安神的藥物