我年齡16歲，身高164

      如果按照你目前身高來定進(jìn)行計算的話，其實你的理想體重是59公斤。所以在這個體重上下浮動10%也都是正常的，按照你目前體重來算的話，本身就在正常范圍。不需要進(jìn)行刻意的減重。
      

      您好，很高興為您解答，您正處于生長發(fā)育期，建議您不要過度減肥，要均衡營養(yǎng)。多吃蔬菜與水果，增加戶外運動，提高機(jī)體免疫力。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，身高164，體重120，屬于正常體重，肚子上的肉，是吃出來，坐出來的，需要您控制飲食加運動減肥，避免久坐，祝你健康
      
      以上是對“我年齡16歲，身高164”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你目前的身高跟你說的話不是很胖，不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在年齡比較小，身體處于生長發(fā)育階段，建議不要減肥。要不然會影響身體的發(fā)育，影響身高的生長。
      

      病情分析：
      你是16歲的女生，身高1米64，體重120斤，算不算胖？怎樣減肥？肚子上都是肉。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，你的情況是有點兒胖，減肥應(yīng)該是管住嘴，邁開腿，堅持運動才是減肥的重要步驟。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，身高與體重的情況還是比較符合的，目前不是太肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      在這種情況下，適當(dāng)調(diào)整心情就可以，在平時需要多加強(qiáng)戶外體育運動，就會促進(jìn)身體的健康程度。